We suffer more often in imagination than in reality.
— Seneca（古代ローマ時代の哲学者・政治家・劇作家）「私たちは現実よりも想像の中で苦しむことの方が多い。」
テーマ：英語が止まるのは“できなかった日”ではない
今回はこのテーマについて話します。
Libです。
英語が止まる瞬間は、できなかった日ではありません。
その翌日です。
できなかった日。
例えば、「今日は残業で無理だった」
これだけなら問題ありません。
事実は、1日できなかった。
それだけです。
でも翌日、こうなります。
「昨日できなかった」
「また続かなかった」
「自分は三日坊主だ」
「何をやっても続かない」
「だから英語も向いていない」
ここで話が変わります。
“行動”の問題が、“性格”の問題にすり替わる。
これが止まる本当の原因です。
1日は、365日のうちの何％か
1年は365日です。
1日できなかった。
365分の1。
割合にすると、
1 ÷ 365 ＝ 0.0027
約0.27％。
たった0.27％の出来事を、「自分は続かない人間だ」と拡大解釈している。
問題は英語ではありません。
解釈です。
自己嫌悪が時間を奪う構造
仮に月3日できなかったとします。
3日 × 12ヶ月 ＝ 36日
36日は想定内。
でも自己嫌悪が入るとこうなります。
できなかった日 → 1日
落ち込む日 → 1日
再開できない日 → 1日
1回の未実行で3日ロス。
月3回起きると、
3日 × 3回 ＝ 9日ロス
9日 × 12ヶ月 ＝ 108日
年間108日止まる可能性。
本当は36日だけだった。
でも思考が72日分増やす。
これが“止まる”正体です。
2時間型が崩れやすい理由
「毎日2時間やる」と決める。
2時間 × 7日 ＝ 14時間／週
14時間 × 4週 ＝ 56時間／月
数字は立派です。
でも1日ゼロになると、「今日は0時間」
0という数字は強烈です。
0を見ると、脳はこう判断します。
「崩れた」
そして0が怖くなり次の日も机に向かいにくくなる。
2時間 × 0日 ＝ 0時間
ここで完全停止。
能力ではありません。
0か100かの設計です。
実例：29歳・社会人女性
29歳の女性。
目標は「海外旅行で困らない会話」。
最初の2週間は順調。
でもある日、帰宅が遅くなりゼロ。
事実は1日できなかっただけ。
でも翌日、
「昨日できなかったし今日はもういいかな」
さらに翌日、
「どうせ続かないし」
3日止まりました。
ここで一緒に整理しました。
1日できなかった。
それは事実。
でも3日止まったのは、思考。
そこでルールをこう変えました。
「ゼロはOK。でも翌日は3分やる」
3分 × 300日 ＝ 900分
900分 ÷ 3分 ＝ 300回
回数は確保できる。
しかも3分なら心理的ハードルは低い。
結果、止まらなくなりました。
英語力が急に上がったわけではありません。
自己嫌悪の連鎖が切れただけ。
戻る技術は“感情”ではなく“設計”
できなかった日 ＝ 1
翌日3分 ＝ リセット
1日 × 1日で終わらせる。
これが戻るコツです。
0.27％の出来事を100％の人格評価にしない。
英語は才能よりも、回数。
でも回数の前に必要なのは、「増やさない技術」です。
できなかった日を、3日にしない。
3日を、1日に戻す。
それだけで年間100日以上の差が生まれます。
まとめ
英語が止まる原因は、能力でも、忙しさでもありません。
できなかった1日を人格の問題に変えてしまうこと。
事実は、1日。
それ以上に増やさない。
英語は、完璧な人が伸びるのではありません。
戻ってこれる人が伸びます。
今日は、もしできなかったとしても。
明日、何分なら戻れそうですか。
▼今回のポイント
- 英語が止まるのは“できなかった日”ではない
- 1日は年間0.27％にすぎない
- 自己嫌悪がロスを3倍にする
- 月3回の未実行が年間108日に膨らむ
- 0か100かの設計は崩れやすい
- ゼロはOK。ただし翌日3分
- 1日を1日で終わらせる技術を持つ
